Uma luz noturna é uma pequena lâmpada que normalmente é conectada diretamente a uma tomada elétrica. Seu objetivo principal é fornecer uma iluminação suave e fraca durante a noite. As luzes noturnas são comumente usadas em áreas como quartos, berçários e corredores, onde uma fonte sutil de luz é desejada para navegação e segurança. As luzes noturnas emitem um brilho suave e relaxante, que é significativamente menos brilhante do que as lâmpadas convencionais.
Por que nos escolher?
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Vantagens da luz noturna de boneca
Alivia o medo da escuridão
As crianças muitas vezes começam a desenvolver medos e ansiedades, incluindo medo do escuro. Uma luz noturna para bonecas pode proporcionar conforto, iluminando o ambiente apenas o suficiente para afastar sombras assustadoras e ajudá-las a se sentirem seguras. Isto é especialmente importante se eles tiverem problemas para dormir.
Promove um sono melhor
As luzes noturnas das bonecas também podem ajudar a estabelecer um ambiente tranquilo para dormir, especialmente se seu filho associa a escuridão a estar sozinho. O brilho suave pode tranquilizá-los, ajudando a promover um sono melhor e mais prolongado.
Simplifica os check-ins noturnos
Como pais, muitas vezes verificamos nossos filhos durante a noite. Uma luz noturna de boneca ajuda os pais a navegar pelo quarto sem acender as luzes fortes do teto, potencialmente perturbando o sono da criança ou o nosso se acordarmos no meio da noite.
Facilita idas mais fáceis ao banheiro
Se seu filho está aprendendo a usar o banheiro, uma luz noturna de boneca pode guiar seu caminho até o banheiro, incentivando a independência e reduzindo a chance de acidentes ou tropeços no escuro.
Oferece estimulação visual
Certas luzes noturnas de bonecas projetam imagens ou cores suaves nas paredes e no teto, oferecendo estimulação visual suave que pode ajudar seu filho a relaxar e adormecer com mais facilidade.
Quando é uma boa ideia usar uma luz noturna de boneca
Para conforto
Ter uma luz noturna acesa para seu filho pode ser uma garantia adicional quando as coisas começam a piorar durante a noite. Os pesadelos podem começar já aos 2 anos de idade e quando os medos noturnos se desenvolvem, adicionar uma luz noturna pode proporcionar algum conforto ao seu filho. Entenda por que eles precisam disso: o que os assusta e certifique-se de abordar primeiro a questão central. Se o seu filho precisa da luz noturna para se sentir confortável, deixe-o ficar com ela. Se isso significa ajudá-los a se sentirem seguros em seu ambiente e promover um sono melhor para todos, então não é uma batalha que você precisa travar.
Para visitas noturnas de recém-nascidos
Muitas famílias de bebês usam uma luz noturna para bebês mais para eles do que para o bebê. Isso os ajuda a ver o que está acontecendo no quarto quando estão verificando as fraldas ou dando as mamadas noturnas. Contanto que você não acenda a luz do teto e a luz noturna não seja muito forte, tudo bem. Mas tente desligá-lo quando seu filho estiver dormindo a noite toda.
Dica! Se você for usar uma luz noturna, experimente uma lâmpada entre 4-7 watts e não mais brilhante.
Para treinar o penico
Armar seu filho recém-treinado à noite com sua própria luz noturna ou lanterna é uma ótima maneira de incentivar algumas idas independentes ao banheiro. Equipar o corredor e o banheiro com uma pequena luz noturna para que eles possam ver o caminho até o penico também é uma boa ideia.
Quando atrapalha o sono
Como profissional do sono, incentivo um ambiente escuro para dormir. A escuridão é o que estimula nosso cérebro a liberar nosso hormônio natural do sono, a melatonina. Isso ativa nosso sono. Ter um ambiente muito claro pode desligar esse interruptor e atrapalhar nossos ritmos circadianos naturais. É por isso que é importante desligar todas as telas brilhantes pelo menos 60 minutos antes de dormir e iniciar sua rotina calmante de dormir com seu filho no quarto escuro, silencioso e fresco.
Dica! Escolha sempre uma lâmpada natural amarela ou âmbar em vez de luzes noturnas azuis ou brancas.
Quando eles estão brincando em vez de dormir
Ser capaz de enxergar o quarto por causa da luz noturna pode significar mais tempo de brincadeira para seu filho quando ele deveria estar tentando ir para a cama. Talvez você tenha um filho pequeno que fica acordado até tarde brincando com seus brinquedos, ou seu filho em idade escolar não consegue parar de ler o livro. Agora eles estão adiando o horário de dormir adequado à idade, o que significa que seu débito de sono aumentará.
Dica! Diminua gradualmente a luz diminuindo a potência por cerca de uma semana. Dessa forma, eles podem se acostumar lentamente a dormir no escuro.
Melhores práticas em relação às luzes noturnas para bonecas
Use luzes noturnas com cores quentes e vermelhas
Existem algumas coisas que você deve evitar ao tentar fazer seu bebê dormir – uma delas é usar uma luz em tons de azul. A luz azul é o que perturba seu sono quando você está deitado na cama, falando ao telefone ou assistindo TV. Se você precisar de uma luz noturna, experimente uma que emita tons quentes de vermelho ou amarelo em vez de tons de azul. Uma luz noturna não é um intruso, mas sim um ambiente familiar e calmante que ajuda os bebês a dormir melhor. Ao contrário da crença popular, a luz vermelha não interfere no ritmo circadiano e na produção de melatonina – na verdade, foi demonstrado que tem o efeito oposto!
Não coloque as luzes muito perto do seu filho
Quando se trata de escolher uma luz noturna, há algumas coisas a considerar. Um é onde você usará a luz - perto do trocador, por exemplo, ou no corredor. Outra é a proximidade da luz com a área de dormir do seu filho. Você não quer que fique muito perto, pois isso pode interferir no sono deles, mas também não quer que eles tenham que caminhar muito no escuro se precisarem usar o banheiro durante a noite.
Nem todo mundo precisa de uma luz noturna
Há uma variedade de fatores a serem considerados ao comprar uma luz noturna para bebês. Alguns pais acham que não precisam de luz noturna e que deixar a porta do berçário entreaberta com a luz do corredor é suficiente. No entanto, outros pais podem achar que precisam de uma luz noturna com mais recursos, como termômetros, aparelhos de som, lâmpadas que mudam de cor, sensores de movimento e luzes noturnas controladas por telefone. É importante descobrir quais são suas necessidades antes de fazer uma compra.
Use uma luz noturna para afastar o medo do escuro
À medida que os bebês crescem, eles podem desenvolver medo do escuro. Isto pode ser muito desconcertante para os pais, que podem não saber como ajudar os seus filhos a sentirem-se seguros e protegidos durante a noite. Uma luz noturna pode ser uma grande ajuda nestes casos, pois fornece uma pequena quantidade de luz que pode aliviar o medo e a ansiedade associados a estar no escuro. É importante descobrir o que funciona para sua família e ajustar-se às suas necessidades.
Use luzes LED
Ao montar um berçário para seu bebê recém-nascido, é importante certificar-se de que a luz seja fraca e de baixa potência. Isso ocorre porque os olhos dos bebês são muito sensíveis e podem ser danificados por luzes fortes. As luzes LED são seguras para os olhos e são uma boa opção para iluminação de berçários. As luzes LED também são econômicas.
Quais cores da luz noturna da boneca ajudam os bebês a dormir?
Âmbar e vermelho são as melhores cores de luz noturna para recém-nascidos e bebês. Por terem um comprimento de onda mais longo do que outras cores, é menos provável que perturbem o ciclo natural do sono do bebê. Por outro lado, foi comprovado que a luz azul tem um efeito de “hiper alerta”. Isso ocorre porque, quando detectado pelo olho, ele sinaliza ao cérebro que é dia, suprimindo a produção do hormônio do sono, a melatonina.
A melatonina é um hormônio que ajuda a regular o ciclo de sono do corpo. A exposição à luz azul durante as horas de sono interromperá esse ciclo, fazendo com que seu bebê fique acordado por mais tempo e possivelmente tenha dificuldade em adormecer.
Ao selecionar uma luz noturna para o quarto do seu bebê, certifique-se de escolher uma com lâmpada âmbar ou vermelha. Isso ajudará a garantir que o ritmo circadiano do seu bebê permaneça inalterado e o incentivará a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo.
Ao escolher uma luz noturna, certifique-se de encontrar uma que seja pequena e discreta. Isso garantirá que não sobrecarregue o quarto do seu bebê e não fique muito claro.
Felizmente, esses tons quentes e sutis não manterão seu bebê acordado enquanto você realiza suas atividades noturnas no berçário ou na sala de jogos. As luzes fracas fornecem iluminação suficiente para que você possa navegar com segurança pela sala. Também pode afastar o escuro, especialmente se o seu bebê tiver medo do escuro ou tiver ansiedade de separação.
Embora âmbar e vermelho sejam as melhores cores de luz noturna para bebês, branco, roxo e azul devem ser evitados. Essas cores têm comprimentos de onda muito mais curtos que o âmbar e o vermelho, o que significa que podem perturbar o ritmo circadiano natural do seu bebê com muito mais facilidade.
A luz branca é especialmente agressiva para os olhos, tornando difícil para os bebês se acalmarem e dormirem. A luz roxa pode ser bonita e esteticamente agradável, mas também pode ser muito estimulante para os olhos do seu bebê.
A luz azul também deve ser evitada, pois aumenta o estado de alerta e pode dificultar o adormecimento do seu filho. Além de uma lâmpada e da luz solar ambiente, a luz azul também é emitida por dispositivos digitais como TV, smartphone, tablet ou computador. A exposição excessiva à luz azul desses dispositivos tem sido associada a cansaço visual, dores de cabeça e fadiga e pode prejudicar o sono do bebê, por isso deve ser evitada antes de dormir.
Também recomendamos não usar dispositivos tecnológicos como luzes noturnas no quarto do seu bebê. Na verdade, não deveria haver TV, tablets, computadores ou smartphones no quarto. Em vez disso, use uma luz noturna âmbar ou vermelha que comprovadamente tem um efeito calmante e estimula um sono melhor.
Melhores locais para luzes noturnas de bonecas para adultos mais velhos
Banheiro
Os banheiros estão entre os principais locais para a instalação de luminárias noturnas de todos os tipos. Os banheiros são áreas de alto risco de queda e alguns idosos podem usá-los várias vezes durante a noite. Idealmente, você deve instalar luzes noturnas plug-in no banheiro junto com uma luz noturna no banheiro para facilitar a localização à noite, sem ter que acender luzes fortes.
Cozinha
As cozinhas têm superfícies escorregadias e estão repletas de eletrodomésticos que requerem um manuseio cuidadoso. A instalação de uma luz noturna permanente na cozinha permite que os idosos localizem facilmente o que precisam e os ajuda a evitar acidentes.
Escadaria
Escadas são um grande risco de tropeçar. Delinear a escada com luzes noturnas permanentemente acesas permite que os idosos subam e desçam a escada com segurança e com mais confiança e segurança.
Corredor
Os corredores muitas vezes são vistos como um espaço sem importância na casa, por isso muitas pessoas subestimam a importância de uma boa iluminação ali. No entanto, como usamos corredores com mais frequência do que pensamos, adicionar uma luz com sensor de movimento pode ser altamente conveniente para adultos mais velhos.
Quarto
Ao selecionar uma luz noturna para o quarto de um idoso, escolha uma com brilho e matiz adequados. Brilhos suaves e quentes são geralmente preferíveis, pois perturbam menos o sono e são mais calmantes para os olhos. Considere luzes noturnas com controles fáceis de usar e aquelas que se ajustam automaticamente com base na luz ambiente.
Ao ar livre
Quer seja no quintal ou na varanda, você deve considerar a instalação de luzes noturnas com sensor de luz ou temporizador. Dessa forma, você pode garantir que eles acendam automaticamente quando o sol se põe. Ao comprar luzes noturnas para exteriores, certifique-se de que também sejam duráveis e à prova de intempéries para resistir aos elementos.
5 considerações para escolher a melhor luz noturna para boneca
Tipo de lâmpada
Uma das considerações mais importantes ao escolher uma luz noturna é o tipo de lâmpada usada. Existem dois tipos principais de lâmpadas que podem ser usadas em luzes noturnas: lâmpadas incandescentes tradicionais e LEDs. As lâmpadas incandescentes são mais baratas, mas também geram mais calor do que os LEDs. Os LEDs são mais caros, mas duram significativamente mais que as lâmpadas incandescentes e consomem menos eletricidade. Em última análise, a decisão sobre qual tipo de lâmpada escolher depende da preferência pessoal e do orçamento.
Tamanho e forma
As luzes noturnas vêm em uma ampla variedade de tamanhos e formas. Alguns são projetados para serem colocados em uma mesa ou mesa de cabeceira, enquanto outros podem ser conectados diretamente a uma tomada. Luzes noturnas montadas na parede também estão disponíveis. O tamanho e o formato da luz noturna devem ser escolhidos com base nas necessidades e preferências específicas do usuário. Por exemplo, luzes noturnas montadas na parede são ideais para pessoas que precisam de iluminação em várias áreas da casa, como corredores e banheiros.
Cor clara
A maioria das luzes noturnas emite uma luz branca e suave; no entanto, estão disponíveis alguns modelos que emitem diferentes cores de luz. Embora a luz branca seja ideal para iluminação geral, as luzes coloridas podem ser divertidas para quartos de crianças ou para adicionar um toque decorativo a qualquer ambiente. Lembre-se de que algumas cores de luz, como azul e verde, podem ser mais agradáveis aos olhos do que outras e podem ajudar a promover um sono melhor.
Recurso de ligar/desligar automático
Algumas luzes noturnas incluem um recurso de ligar/desligar automático que permite que sejam ligadas quando escurece e desligadas quando clarear novamente. Este é um recurso útil se você não quiser se lembrar de ligar e desligar manualmente a luz noturna todos os dias. Outros têm temporizadores que podem ser ajustados no horário de sua preferência, embora tendam a ser mais caros.
Custo
O preço das luzes noturnas varia de menos de US$ 10 a mais de US$ 80. Em geral, os modelos básicos com recursos simples tendem a ser mais baratos, enquanto os modelos mais sofisticados com recursos adicionais custam mais. Ao escolher uma luz noturna, é importante encontrar uma que caiba no seu orçamento, mas que também ofereça todos os recursos que você precisa e deseja.
Nossa fábrica
OKBOM Technology, fundada em janeiro de 2015, que inclui P&D, fabricação, produção, testes, vendas e serviços. Contamos com engenheiros e designers, que compõem as equipes de elite que trabalham na moderna fábrica de 6,000 metros quadrados, com mais de 300 funcionários. Seu valor de produção anual é de quase 80 milhões. É uma empresa de tecnologia e fornecedora líder mundial de produtos eletrônicos de consumo inteligentes, os principais negócios incluem relógio inteligente, modelador de cílios aquecido, fones de ouvido sem fio, banco de energia portátil e outros produtos inteligentes.
Nossas Certificações
Perguntas frequentes
P: O uso de uma luz noturna pode afetar a visão do meu filho?
P: Com que idade devo introduzir uma luz noturna?
P: O uso de uma luz noturna pode atrapalhar o sono do meu filho?
P: Como posso desligar meu filho da luz noturna?
P: As luzes noturnas são seguras para crianças?
P: Existem alternativas para luzes noturnas?
P: Com que idade você deve parar de dormir com luz noturna?
P: As luzes noturnas são seguras para adultos mais velhos?
P: Quanto custam as luzes noturnas?
P: Qual é a função principal de uma luz noturna para bebês?
P: O que devo considerar em relação à potência e portabilidade das luzes noturnas?
P: Que tipo de luz noturna é melhor para dormir?
P: Quantos lúmens são bons para uma luz noturna?
P: Qual é a melhor potência para uma luz noturna?
P: O que constitui uma boa luz noturna?
P: Que tipo de luz é melhor para luz noturna?
P: Quão brilhante deve ser uma luz noturna?
P: É melhor usar luz noturna o tempo todo?
P: Qual deve ser a altura da luz noturna do quarto?
P: Qual deve ser o tamanho de uma luz noturna?
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